體重秤上的數(shù)字不是標(biāo)準(zhǔn)。生活中我們很容易找到兩個體重相當(dāng)，但身材差別很大的人，這是因為他們的體脂率不同，由于個體差異，不同身高與年齡的人各自對應(yīng)的理想標(biāo)準(zhǔn)體脂率是不同的。人體成分分析儀告訴你為什么你瘦得不明顯？

因為真正影響你身材的是體脂率??！

體脂率對身材的影響

反映身體脂肪占比的一個很重要的衡量標(biāo)準(zhǔn)就是體脂率。一般而言，女性體脂率超過25%，男性體脂率超過20%，就屬于輕度肥胖了。

減肥你減的是脂肪嗎？

首先要搞清楚一個概念，減肥減的不是重量，而是脂肪。為什么這么說呢？因為體重并不能反映一個人身材的好壞，同樣的體重，有的人看上去很胖，有的人身材卻一級棒。小康康相信每個人減肥追求的都是好身材而不是輕體重吧！

體脂率下降5%，疾病風(fēng)險降低！

體脂率只要下降5%，不僅讓身材上了一個等級，更可以提高我們的健康指數(shù)！

體脂率高影響的不僅是外表，還有“內(nèi)在”！

你以為體脂率高帶來的影響僅僅是身材看上去差這么簡單？體脂率高還意味著，你的內(nèi)臟脂肪也偏高。內(nèi)臟脂肪越高，各種疾病找上你的風(fēng)險就越高。這是因為，內(nèi)臟脂肪過高會造成腹部和胸腔的空間變小，給身體里面的內(nèi)臟器官帶來了很大的壓力，讓內(nèi)臟的機能不斷下降，造成很多突發(fā)疾病，比如糖尿病、脂肪肝、高血脂、心臟病、呼吸急促等。
患脂肪肝風(fēng)險降低

有的人看上去身材不胖，去醫(yī)院一查，醫(yī)生卻說有脂肪肝，這就是體脂率高的緣故了。體脂率降低了，體內(nèi)脂肪組織就會減少，聚集在肝臟中的游離脂肪酸也會減少，患脂肪肝的風(fēng)險自然就降低了。

患糖尿病風(fēng)險降低

肥胖的人一般也吃得多，容易造成血糖在短時間內(nèi)迅速上升，而人體為了降低血糖，就會讓胰島分泌更多的胰島素，以保持正常糖代謝。
對于健身的朋友，要通過人體成分分析儀了解自己身體成分體脂含量，不斷改善健身計劃，合理的安排計劃，才能有個更好的身材。