1、戒煙，同時(shí)要避免環(huán)境中二手煙的危害；

2、少飲酒、少吃鹽、少吃脂肪含量高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果；

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行30分鐘以上的體育鍛煉；

4、控制體重，維持體質(zhì)指數(shù)(BMI)在18-24mg/kg2；

5、高血壓、高血糖、高血脂患者應(yīng)積極治療。