關(guān)節(jié)退化主要是因?yàn)槭芰Σ黄胶?，讓關(guān)節(jié)的空間變窄，使得骨頭關(guān)節(jié)面的地方需要更多受力面積，進(jìn)而造成軟骨纖維化、關(guān)節(jié)受力面長出骨刺、甚至在受力面積的周圍有輕微的骨裂傷的現(xiàn)象。膝蓋外傷、O型腿、X型腿、高弓足、扁平足等人群都因受力不當(dāng)，非常容易患上退化性關(guān)節(jié)炎。

3、常見的骨盆問題

最常見的骨盆問題包括骨盆前傾、骨盆后傾和骨盆旋轉(zhuǎn)。而且骨盆問題還會(huì)延伸出其他問題、如脊椎側(cè)歪、功能性長短腿、高低肩、內(nèi)外八字走路等。

案例：珊珊從高中開始，走路就一跛一跛的，因問題不嚴(yán)重未被父母重視。最近出現(xiàn)了腰和膝蓋部位疼痛，才到醫(yī)院做檢查，通過X光片發(fā)現(xiàn)珊珊屬于骨盆旋轉(zhuǎn)……

造成骨盆旋轉(zhuǎn)的因素非常多，只要身體左右兩邊有受力，協(xié)調(diào)不對(duì)稱的情況，就很容易讓骨盆旋轉(zhuǎn)。還有受傷、摔倒、碰撞、習(xí)慣性翹腳，或打棒球、網(wǎng)球、高爾夫球等左右施力不同，又需要腰部力量旋轉(zhuǎn)的運(yùn)動(dòng)，都有可能造成骨盆旋轉(zhuǎn)。

骨盆旋轉(zhuǎn)還會(huì)向上、向下影響到身體骨架的其他部位，向上有可能造成脊椎側(cè)彎、高低肩、向下則有可能導(dǎo)致功能性長短腿、步態(tài)失衡等問題。這些都是因?yàn)樯眢w的重心兩邊不均衡，身體為了維持平衡所做出的改變。

4、常見的腰椎部位問題

腰椎是連接人體上半身和下半身的關(guān)鍵部位，是活動(dòng)度最大的部位，所以關(guān)節(jié)錯(cuò)位、受力失衡的幾率比其他部位的關(guān)節(jié)大得多。常見的腰椎問題包括骨刺、椎間盤突出、椎關(guān)節(jié)扭傷、腰椎側(cè)彎等。