1.過(guò)胖或過(guò)瘦的人。肥胖人群，特別是腹部脂肪堆積的人群，全身脂肪組織較多而肌肉組織較少，腹部的超重量也會(huì)使腰部負(fù)荷增大，從而增大了腰椎間盤(pán)突出癥的引發(fā)率。而體型過(guò)于消瘦的人群則因?yàn)榧∪饨M織太少，力量薄弱，也容易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生。因此，要保持正常的體重及一定的肌肉比例。
2.孕婦，調(diào)查顯示，孕婦腰背痛的發(fā)生率明顯高于正常人。這是因?yàn)槿焉锲陂g整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤(pán)易于膨出。因此，懷孕期間應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不要增加腰部負(fù)擔(dān)。
3.常處陰冷環(huán)境的人。長(zhǎng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥。此類人要注意保暖，特別是腰部避免著涼。
4.重體力勞動(dòng)者和純腦力勞動(dòng)者。臨床發(fā)現(xiàn)，重體力勞動(dòng)者的發(fā)病率比輕體力勞動(dòng)者的發(fā)病率高，純腦力勞動(dòng)者比體力與腦力混合型的勞動(dòng)者高。這與工作過(guò)程中腰肌的緊張程度有關(guān)。
5.長(zhǎng)期伏案工作、彎腰工作或彎腰搬重物的人，由于腰部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率就高。這就提示人們，體力勞動(dòng)者應(yīng)該注意休息，注重腰肌與腹肌的協(xié)調(diào)性;腦力勞動(dòng)者應(yīng)多參加體育鍛煉，加強(qiáng)腰肌的協(xié)調(diào)性。

6.受過(guò)外傷的人。搬重物、運(yùn)動(dòng)時(shí)瞬間用力過(guò)猛，就會(huì)造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會(huì)發(fā)展為腰椎間盤(pán)突出。所以，骨密度儀廠家提醒您平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)科學(xué)用力，如搬東西時(shí)要先蹲下，運(yùn)動(dòng)前要熱身等。

現(xiàn)今，腰椎間盤(pán)突出已視為一種高發(fā)病，病情容易反復(fù)且影響患者人群生活。因此需要引起大眾的高度重視。
超聲骨密度儀可以檢測(cè)骨密度含量，在發(fā)病前預(yù)防。