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減肥如何做到不反彈，體測(cè)儀數(shù)據(jù)告訴你

日期：2019-03-19 15:11:55點(diǎn)擊率：1658

[ ?來源:鴻泰盛（北京）健康科技 ?| ?作者:鴻 ?| ?時(shí)間：2019-03-19 15:11:55 ?| ?收藏本文 ?] 【大中小】

減肥如何做到不反彈，體測(cè)儀數(shù)據(jù)告訴你、

減肥是短暫的，生活是長(zhǎng)久的，減肥應(yīng)該建立在生活的基礎(chǔ)上。脫離了正常生活的減肥，必然不會(huì)健康及穩(wěn)定。

成功減肥的核心是建立一種健康的生活方式。我們?yōu)闇p肥所做的一切，本質(zhì)都是要改變我們的生活方式。生活方式改變了，那些原本不應(yīng)該出現(xiàn)在身上的肉肉，就會(huì)自然而然的離開我們。

我們要減掉的不僅僅是當(dāng)下長(zhǎng)在身體上多余的脂肪，還要減掉以后可能出現(xiàn)在身體上的多余的肉肉。這個(gè)過程是持續(xù)且漫長(zhǎng)的，是需要一直努力下去的，并不是什么一次減下來１０斤２０斤的，然后期待再也不會(huì)反彈回來的一錘子買賣。

體測(cè)儀專家稱，解決反彈的方法，只能是改善飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
根據(jù)能量負(fù)平衡的原理，減少熱量攝入、增加熱量消耗，來促進(jìn)脂肪消耗，實(shí)現(xiàn)減脂目標(biāo)，這只是第一步；我們更看中在減肥期間幫助客戶建立良好的飲食及生活習(xí)慣，杜絕反彈，這才是真正減肥的根本。

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