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短期的減肥效果沒有參考價(jià)值體測(cè)儀廠家

日期：2019-03-27 15:52:26點(diǎn)擊率：1913

[ ?來源:鴻泰盛（北京）健康科技 ?| ?作者:鴻Y ?| ?時(shí)間：2019-03-27 15:52:26 ?| ?收藏本文 ?] 【大中小】

短期的減肥效果沒有參考價(jià)值體測(cè)儀廠家提醒，減肥不應(yīng)該看短期而是要看長(zhǎng)期，不能只看體重還要看維度。

原因在于正常的減肥速度在1周1-2斤，一個(gè)月保持4-8斤已經(jīng)很好。平均減肥速度在6-8斤/月，體重基數(shù)大者能達(dá)到10-15斤/月，能夠持續(xù)堅(jiān)持3個(gè)月左右，一般都能減20-30斤，這才是真正健康的減肥速度。

體測(cè)儀廠家提醒：號(hào)稱月減20-30斤的減肥，基本上都是噱頭。要想正常的健康的減，除非體重基數(shù)大，否則基本上很難實(shí)現(xiàn)或者容易反彈。

減肥控制飲食和增加鍛煉是必經(jīng)之路，沒有例外。凡是可以聲稱躺著都能瘦，不控制飲食不鍛煉的減肥，都是耍流氓。

當(dāng)屈從于當(dāng)下短期的欲望時(shí)，距離長(zhǎng)期的高質(zhì)量的幸福體驗(yàn)就越來越遠(yuǎn)。
可以看這篇：體測(cè)儀廠家?guī)私鉁p肥成功的人減下來的不只是肥肉

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