血液過于濃稠就會導(dǎo)致血管發(fā)生堵塞，尤其是一些血脂過高的患者，他們血液脂肪含量會比較高，如果血液經(jīng)常處于過于粘稠的狀態(tài)的話，會很容易導(dǎo)致血管堵塞的情況發(fā)生。因此若想要避免動脈硬化的出現(xiàn)，降低血液濃稠度是十分重要的，最簡單的降低血液濃稠的辦法就是多補充水分。平時多喝水能夠稀釋我們的血液，避免因為血液濃稠而引發(fā)動脈硬化的情況發(fā)生。

按摩頭部

我們的頭部其實存在很多的穴位，時常按摩頭部不僅能夠舒緩精神，放松肌肉，幫助我們調(diào)理身體，同時還能夠促進身體內(nèi)的血液循環(huán)，避免血脂的沉積同時也能避免血管堵塞，動脈硬化等血管疾病的發(fā)生。如果條件還行的話，建議去做專門的頭部按摩效果會比較好。其實也能通過用梳子梳頭的方式來按摩頭部的血管，達到同樣的效果。

多運動，促進血液循環(huán)

生命在于運動，經(jīng)常的保持運動能夠強健體魄，還能幫助我們消化血液中的血脂成分，避免出現(xiàn)血管的脂肪堆積，同時還能促進身體的血液循環(huán)，避免動脈硬化的出現(xiàn)。

很多人都在擔(dān)心自己是不是患上了動脈硬化，聽到了一些所謂的小方法就信以為真，其實像這種握拳30秒的方法并沒有任何的科學(xué)依據(jù)，屬于謠言的一種，更談不上什么準(zhǔn)確率了，若是想要知道自己是否患上動脈硬化建議還是去醫(yī)院進行脈搏測定儀診斷比較好。