動(dòng)脈硬化指標(biāo)多少正常？ 動(dòng)脈硬化指數(shù)的正常數(shù)值為＜4，如果一個(gè)人的動(dòng)脈硬化指數(shù)＜4，反映出動(dòng)脈硬化的程度不嚴(yán)重或在減輕，數(shù)值越小動(dòng)脈硬化的程度就越輕，引發(fā)心腦血管病的危險(xiǎn)性就越低；如果動(dòng)脈硬化指數(shù)≥4就說(shuō)明已經(jīng)發(fā)生了動(dòng)脈硬化，數(shù)值越大動(dòng)脈硬化的程度就越重，發(fā)生心腦血管病的危險(xiǎn)性就越高。 造成動(dòng)脈硬化的都有哪些原因？ 下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的發(fā)病基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈粥樣硬化形成的確切病因目前尚不清楚，目前公認(rèn)的最重要的危險(xiǎn)因子為高血壓、高血脂、吸煙及糖尿??；次要危險(xiǎn)因子如肥胖、精神社會(huì)因素、內(nèi)分泌、遺傳等因素也是不容忽視。動(dòng)脈硬化為全身性疾病，因而下肢動(dòng)脈閉塞癥常常合并其他部位如頸動(dòng)脈、腎動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈等疾病。 動(dòng)脈硬化檢測(cè)儀檢測(cè)在生活中要注意什么? 減少對(duì)脂肪的攝取，應(yīng)少食"飽和脂肪酸"占有量較多的煎炸食物及含"高膽固醇"食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟，蛋黃等。 不吸煙并防被動(dòng)吸煙，煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞，損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能，可致心肌肥大、變厚，殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致"好"血脂HDL下降。 堅(jiān)持適量的體力活動(dòng)，體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定，要循序漸進(jìn)，不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng)，每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)，可"一次性完成"或分3次進(jìn)行，每次10分鐘。