這幾年健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展蓬勃，可見人們對自己的身體健康越來越重視，也很希望擁有一個美觀的體態(tài)。
 
每個人身邊都有那么幾個“健身狂魔”，一有空就往健身房跑，練得汗流浹背，結(jié)束以后再照個相發(fā)朋友圈打卡。
   
這讓人一看就很羨慕了，于是更多的非健身一族被吸引著加入健身的行列。
 
小韓垂涎朋友圈里那些肌肉很久了，終于沒忍住去辦了張健身卡，開始了日日打卡健身。他也沒找教練指導(dǎo)，認(rèn)準(zhǔn)了練肌肉的器械就一陣悶頭練。時間長了也沒見練出什么肌肉，倒是四肢一直酸疼，他還以為是正?，F(xiàn)象就沒在意。
 
結(jié)果有次他發(fā)現(xiàn)自己的尿液變成了醬油色，嚇得他趕緊停止了肌肉練習(xí)去醫(yī)院檢查。
 
這一查才發(fā)現(xiàn)小韓的肌酸激酶指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo)。
 
因?yàn)樾№n缺少相關(guān)的健身常識，在練肌肉的過程中沒有及時補(bǔ)充水分，導(dǎo)致橫紋肌溶解，再嚴(yán)重一點(diǎn)就會造成多器官的衰竭了！
 
所以千萬不要自己悶頭健身?。?br />  
小韓的例子是個反面教材，既然選擇了走進(jìn)健身房鍛煉，那就要找個專業(yè)的教練來指導(dǎo)。
 
如果你覺得光有教練也不夠，那就試試人體成分分析儀吧。
 
它可以為迷茫的你提供準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)支持，為你做一個檢測，看看你的身體到底哪個指數(shù)沒有達(dá)標(biāo)。按照這份報告再進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃，定制適合你的健身方案。
 
在這里介紹一款人體成分分析儀——Carebo-810  
Carebo-810作為一款標(biāo)準(zhǔn)人體成分分析儀，采用先進(jìn)的多頻率（5Khz、50Khz、250Khz）生物電阻抗技術(shù)進(jìn)行人體成分準(zhǔn)確分析，監(jiān)測體脂和肌肉的變化及分析人體成分變化。
 
Carebo-810的檢測報告上可以清晰地看出各項(xiàng)數(shù)值是不是標(biāo)準(zhǔn)。有了這份報告，就知道該練哪兒了，教練會指導(dǎo)你怎么練，馬上就跟盲目健身說再見。檢測報告上有一項(xiàng)身體變化趨勢圖，因?yàn)榻∩硎莻€漫長的事情，長期堅持管理身體相比短時間高強(qiáng)度控制更重要。
 
在這個過程中定期用人體成分分析儀檢測，實(shí)時監(jiān)控分析健身的情況也是要做的。不然，一不小心翻了車，練的身材比例失衡了就成笑話了，比如上下比例不協(xié)調(diào)，腿過細(xì)了，其實(shí)并不美觀。
 
健身是好事，但也要懂得如何健身，才能變成朋友圈里令人羨慕的健身狂魔，有個好身材。