壓力所導致的心理疾病有什么呢？抑郁癥、焦慮癥、驚恐障礙、疑病癥、社交恐怖癥等等。壓力作為一種彌散性的情緒體驗，籠罩我們的整個身體甚至周圍環(huán)境。

持久的壓力所產(chǎn)生的身體狀況我們用一個詞去概括叫亞健康。

亞健康，簡單的理解就是沒那么健康，又沒有生理性疾病，但是有從心理到身體的疲勞，不適感明顯。

持久的壓力會有焦慮情緒，而嚴重的焦慮情緒會引起各種各樣的心理問題，究竟會是什么心理問題，又會與我們所認知的情況或某個扳機點有關，比如心臟跳快了一些，比如胃疼了一次，比如一次腹瀉者可能成為心理問題的成因及癥狀表現(xiàn)。

但是我們所關注的不僅是持久壓力所導致的心理問題，更多是壓力所導致的身體疾病。

持久的壓力會導致我們身體免疫功能下降，會引起各種身體疾病，容易疲勞，容易感冒，還有一些皮膚免疫問題，如皮炎等等。

壓力讓我們更多看見的，是對我身體的影響，血壓、血管、新陳代謝，無孔不入，而究竟在哪里施展其妖法我們又不得而知，因人而異。

當我們發(fā)現(xiàn)壓力讓我們不堪忍受的時候，我們要停下來感受自己的情緒與身體，給生活和思想做減法‘，感受自己的真實需要，抽絲剝繭，發(fā)現(xiàn)自己。

壓力的痛苦只是提示我們走入了自己不該走的路，也許只是禁入的指示讓我們不適。

人的健康分為兩種，一個是身體健康一個是心理健康。壓力過大會傷害我們的身心健康，那么壓力過大會引發(fā)哪些問題？

壓力過大會引發(fā)各種身體的毛病。壓力導致身體釋放過多的皮質醇，皮質醇過高的人容易出現(xiàn)體重增加、睡眠質量差。壓力過大還會引發(fā)心理問題?，F(xiàn)代的人對處理壓力的方式不是很在行，因此隨著壓力的積累和積壓，容易導致情緒低沉，抑郁等。壓力太大容易導致吵架的機率要高很多。壓力太大積累久了會導致脾氣暴躁，因此比較容易和身邊的人發(fā)生吵架。降低工作效率。如果你的工作壓力太大，會影響你的工作效率，因為你的精力被壓力過多的消耗，進而影響你的效率。選擇更替新的環(huán)境，如果工作壓力過大，一直處于緊繃狀態(tài)，有個員工會受不了，導致離職，選擇新的工作環(huán)境。

每個人或多或少都會有些“心病”，高壓，其實忙碌的現(xiàn)代生活狀態(tài)正是主要根源，尤其一些有別于傳統(tǒng)心理疾病的新型“心病”，正大肆在人群中蔓延。

1.拖延癥

壓力大的人明明知道自己要做某事卻死活不想干，今天的活非得拖到明天，甚至不到火燒眉毛絕不動手……你是否也是個“拖延癥”患者，每次下定決心要改卻屢屢失敗?

2.強迫癥

“明知道自己不停在做的事或在想的問題毫無意義，卻無論如何也停不下來，而且越想抵制便越緊張、痛苦。”蘇州榮格心理咨詢中心督導王國榮說，這就是典型的強迫癥，嚴重時會影響正常的工作、生活。

真的需要洗手嗎”，過5分鐘后，再告訴自己“我沒有立刻去洗手，好像手也沒那么臟”，再過5分鐘后，告訴自己“這是強迫癥在作祟”，最后5分鐘可以試著轉移注意力。

3手機依賴癥

很多人手機不離身，沒帶就會有各種不適;聚會時總會下意識地不停翻看手機……手機逐漸“綁架”了我們的生活。有研究發(fā)現(xiàn)，美國人每天使用智能手機的時間平均在5小時以上?！吨袊嗄陥蟆飞鐣{查中心則發(fā)現(xiàn)，71.8%的受訪者認為手機依賴現(xiàn)象很普遍。

嚴重的依賴可能轉化成強迫癥、焦慮癥。對此，日本有關專家介紹了3個遠離手機依賴癥的小訣竅：一是減少使用手機的時間，如外出別帶手機充電器;二是關掉手機信息通知功能;三是設置復雜密碼，能讓人感覺解鎖麻煩。

4.網(wǎng)購成癮癥

網(wǎng)絡購物省時省力，但也導致一些人一網(wǎng)購，就埋沒在無數(shù)個相關產(chǎn)品鏈接中。王國榮認為，網(wǎng)絡購物之所以會上癮，主要與網(wǎng)絡購物空間的極大極豐富，能為一些精神空虛者提供精神“托養(yǎng)所”;購物能帶來極大的滿足感，緩解壓力，提高人的自信等因素有關。

要想戒這種“癮”，首先要充實現(xiàn)實中的生活，多創(chuàng)造一些不一樣的經(jīng)歷;其次，可以利用一些節(jié)點，如喝水、上廁所、打電話等，強迫自己關掉網(wǎng)購網(wǎng)頁，離開電腦;再次，看到讓你動心的東西時，先考慮幾天，如果非買不可再付錢。

5.晚睡癥。

“越夜越興奮。對于早睡覺這件事情我實在是無能為力。”這句話代表了晚睡族的心聲。

“晚睡癥”不是疾病，卻可能影響到正常的工作、學習。從心理學角度講，晚睡族往往白天壓力較大，首先應學會循序漸進調整生活狀態(tài)。把每天的工作生活仔細規(guī)劃逐樣完成，然后在睡前“清空”大腦，爭取每周提前半小時上床，同時仔細感受早睡帶來的充沛精力;其次，增加與外界的交流，給壓力一個恰當?shù)男钩隹凇?/span>

6.焦慮癥

一項調查顯示，34.0%的受訪者經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒，62.9%的人偶爾焦慮，只有0.8%的人從來沒有焦慮過。分析說，焦慮是人的正常心理反應，會積累也會消退，是人們面臨困難、挑戰(zhàn)甚至危險等不確定因素時，內心產(chǎn)生的一種莫名不安、緊張的感覺。

異常焦慮時，我們不妨學會分散注意力，深呼吸幾分鐘告訴自己“一切都會過去的”。此外，美國《赫芬頓郵報》最新載文，建議多吃肥魚、菊花茶、雞蛋、酸奶、綠茶這5種“最緩解焦慮的食物”。

7.初老癥

年紀輕輕就對新鮮事物失去興趣，心態(tài)消極，不想奮斗，這種心理年齡遠大于實際年齡的現(xiàn)象，被稱為“初老癥”。

“初老癥”的形成與社會壓力太大，年輕人心理承受能力變弱，想要逃避的心里有關。事實上，人活著，就必然要承擔責任，要克服困難，才能實現(xiàn)自我價值。

精神壓力分析儀有效的測試精神壓力，身體上的壓力，提早預防壓力所致疾病。