[ ?來源:鴻泰盛（北京）健康科技 ?| ?作者:小鴻 ?| ?時(shí)間：2018-12-05 15:38:38 ?| ?收藏本文 ?] 【大 中 小】
骨密度低對(duì)于兒童發(fā)育有非常嚴(yán)重的影響，骨密度檢測(cè)儀檢測(cè)骨密度的重要性:
每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子健健康康的成長(zhǎng)，但是成長(zhǎng)過程中又有很多阻礙因素，例如骨骼發(fā)展，骨骼對(duì)于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育來說是非常重要的，可以說骨骼發(fā)育不好是不健康的，但是骨密度低在生長(zhǎng)發(fā)育中又是很常見的一個(gè)問題，那么影響骨密度低的原因有哪些呢？
1、營(yíng)養(yǎng)不均：很多孩子存在挑食的情況，這對(duì)于身體吸收各種營(yíng)養(yǎng)是非常不利的。
2、運(yùn)動(dòng)不足：運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)致使骨骼發(fā)展受限，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)于身心發(fā)展都有好處。
3、年齡因素。
4、內(nèi)分泌失調(diào)。
營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致骨密度低
1、膳食中鈣磷比例的不平衡。
2、長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足。
3、維生素D的缺乏。
4、鈣的缺乏。
5、脂肪攝入過多。
6、微量元素的攝入不足。
導(dǎo)致骨密度低的其它原因：
1、疾病：糖尿病、高血壓、肝病、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、患有腎病、僵直性脊椎炎或者某些癌癥。
2、藥物：長(zhǎng)期服用類固醇、利尿劑、抗凝血?jiǎng)?、抗癌藥、胃藥或止痛藥等?br />
3、遺傳因素，有骨質(zhì)疏松的家族史的人群骨密度低的可能性大。
4、受到酗酒、抽煙等不良習(xí)慣的影響，二手煙也會(huì)影響。
骨密度低怎么辦
合理膳食：
營(yíng)養(yǎng)吸收對(duì)于骨密度的發(fā)展有直接的影響，合理搭配膳食作為提高骨密度的首要，在日常生活中，可以多吃奶類、堅(jiān)果類、豆類的食物。還有，飲食中要少吃鹽，鹽影響鈣的吸收。
補(bǔ)鈣
我國(guó)居民飲食以植物性食物為主，單由飲食攝取鈣遠(yuǎn)不能滿足人體的需要量，應(yīng)額外補(bǔ)充適當(dāng)?shù)拟}劑。成人每日需鈣1000～1500毫克，兒童每日應(yīng)保證800毫克以上，妊娠和哺乳婦女更應(yīng)適當(dāng)增加鈣攝入。所以發(fā)現(xiàn)骨密度減少，更應(yīng)當(dāng)積極補(bǔ)鈣。
多曬太陽
平時(shí)多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進(jìn)維生素D在人體內(nèi)的合成，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收、提高鈣的吸收率、減少骨量丟失。因此，多曬太陽能夠改善骨密度低。
參加體育運(yùn)動(dòng)
通過增加體育鍛煉，多多活動(dòng)骨關(guān)節(jié)，做肌肉抻拉練習(xí)，能夠改善骨骼肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，提高骨密度。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以選擇在戶外運(yùn)動(dòng)，這樣還能配合紫外日照的作用。
骨密度在兒童成長(zhǎng)中不可忽視，作為家長(zhǎng)也不能一味地注重成績(jī)，孩子的身心應(yīng)全面發(fā)展，目前很多小兒機(jī)構(gòu)都開始骨密度檢測(cè)板塊，全面發(fā)展孩子的身心健康。
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